Psychologia · coaching · wellbeing

Wróć do siebie.
Odzyskaj równowagę.

Pomagam dorosłym — szczególnie kobietom — odzyskać kontakt ze swoimi potrzebami, wewnętrznymi zasobami i energią, aby świadomie budować życie w większej zgodzie ze sobą.

Umów bezpłatną sesję wstępną Zobacz, w czym pomagam

Krok po kroku. Z uważnością, łagodnością i zaufaniem do siebie.

O mnie

Bezpieczna przestrzeń do zmiany

Jestem psycholożką, life-coachem oraz trenerką umiejętności miękkich. Łączę techniki coachingowe z wiedzą i doświadczeniem psychologicznym, korzystając m.in. z narzędzi Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach i Racjonalnej Terapii Zachowania.

Od kilkunastu lat wspieram ludzi w rozwoju osobistym i zawodowym, coachingu, doradztwie kariery oraz bieżącym wsparciu psychologicznym. W relacji z Klientem najważniejsze są dla mnie zaufanie, szacunek i otwartość.

kilkunastoletnie doświadczeniepsychologia + coachingindywidualne podejście

Obszary wsparcia

Nie musisz tylko „dawać rady”

Wspólnie przyglądamy się temu, co dziś odbiera Ci energię, co jest dla Ciebie naprawdę ważne i jakie małe, realne kroki mogą prowadzić do większej harmonii, spójności i poczucia wpływu.

Dobrostan i równowaga

Work-life balance, przeciążenie, wypalenie zawodowe, stres, emocje i świadome zarządzanie własną energią.

Granice i relacje

Asertywna komunikacja, kontakt z własnymi potrzebami, stawianie granic z łagodnością i szacunkiem do siebie i innych.

Zmiana i rozwój

Rozpoznawanie mocnych stron, niewspierających przekonań, budowanie odporności psychicznej i nowych, wspierających nawyków.

Przestrzeń dla siebie

Wsparcie szczególnie dla kobiet, które czują, że w codziennej trosce o innych zabrakło miejsca na ich własne potrzeby.

Potencjał zawodowy

Rozwój potencjału osobistego i zawodowego, preferencje, kierunek rozwoju oraz doradztwo w obszarze kariery.

Uważność na siebie

Większa samoświadomość, wewnętrzna spójność i wybory zgodne z tym, kim jesteś i czego naprawdę potrzebujesz.

„Od zatrzymania, poczucia i nazwania tego, co dla mnie ważne, zaczyna się droga w kierunku tego, co nam służy i odżywia.”

Jak wygląda współpraca

Zmiana nie musi być rewolucją

Proces dopasowujemy do Ciebie. Coaching nie daje gotowych recept — pomaga usłyszeć własne odpowiedzi, poszerzyć perspektywę i przełożyć wnioski na działanie.

1. ZatrzymanieNazywamy sytuację, potrzeby i to, co dziś woła o uwagę.

2. KierunekOkreślamy, czego chcesz więcej, mniej lub inaczej w swoim życiu.

3. ZasobyOdkrywamy mocne strony, możliwości i strategie, które naprawdę Ci służą.

4. Małe krokiBudujesz zmianę konsekwentnie, w swoim tempie — postęp zamiast perfekcji.

Doświadczenie i kwalifikacje